Ilustrasi wanita makan via Shutterstock/Dragon Images
Suara Balige,- Bagi perantau yang ingat kampung halamannya pasti pengennya gemuk saat pulang kampung tetapi kenapa ya saya tidak bisa gemuk? Padahal setiap hari saya makan 3 x sehari dan pastinya selalu nambah nasi ,lauk dan sayur tetapi masih saja tetap kurus... Pikiran juga tidak terlalu banyak dan selalu di bawa enjoy... Tetapi masih saja tetap kurus....
Setelah saya pelajari ternyata ada 6 Kebiasaan Yang Membuat Orang Kurus Susah Gemuk. Berikut penjelasan saya :
1. Kebiasaan Makan Hanya Mengisi Perut 80% .
Meskipun orang yang kurus punya nafsu makan yang tinggi namun bagi mereka tidak akan begitu kalap saat melihat makanan dan akhirnya akan makan sampai kekenyangan hingga begah.Karena saya sendiri adalah orang yang kurus .Saya hanya mengisi perut saya sampai 80%.Sehingga masih bisa berdiri saat selesai makan. hehehe...
2. Kebiasaan Makan Hanya Saat Lapar.
Orang yang kurus biasanya hanya makan saat perut terasa lapar padahal seharusnya agar gemuk kita harus makan 20 menit sebelum kita merasa lapar.Artinya tidak menunggu lapar baru kita makan. Jadi agar gemuk harus makan sebelum lapar deh sekarang.....
3. Kebiasaan Orang Kurus bukannlah Emotional Eater.
Emotional Eater adalah kesalahan terbesar dari orang gemuk. Saat mereka emosi,depresi dan bahkan saat bahagia pun solusi atau kegiatan favorit yang orang gemuk lakukan adalah makan sehingga bisa di tebak kenapa orang gemuk itu susah menjadi kurus. Tetapi beda dengan orang yang kurus ketika mereka emosi,depresi dan bahkan bahagia pun solusi bagi mereka adalah mendengarkan musik atau merenung. Sehingga membuat orang yang kurus susah untuk gemuk.
4. Kebiasaan Makan Buah Sebagai Cemilan.
Salah satu makanan yang paling di sukai orang yang kurus adalah makan buah sebagai cemilan maka dari itu jangan salah jika berat badan orang yang kurus selalu stabil. Mantap....
5. Kebiasaan Tidak Makan Saat Nonton TV.
Kebiasaan Makan saat Nonton TV memang sangat menyenangkan. Namun bagi orang kurus jarang melakukan hal ini karena akan mengganggu konsentrasi saat menonton TV.Selain menonton TV ,anda disarankan juga untuk tidak melakukan apapun saat makan.
6. Kebiasaan Orang Kurus terakhir adalah memiliki pengendalian diri yang baik.
Memiliki pengendalian diri yang baik adalah nilai plus bagi orang yang kurus karena akan membuat nya tetap langsing dan hal yang ada dalam pikiran mereka jika gemuk juga tidak menjamin tubuh kita tetap sehat.Maka dari itu orang yang kurus selalu mnegontrol makanan agar tidak berlebihan saat makan.
Sekian penjelasan dari saya semoga bermamfaat bagi kita semua. Terima Kasih.